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降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 大发彩票论坛演员曹曦月干练优雅 出席第十届导演协会表彰盛典 2024-06-13 大发彩票必赚方案老艾:内资砸盘帮外资抄底 2024-11-10 大发彩票平台《创新创业创造云讲堂》第三讲 2024-07-20 大发彩票网投莫里纳利与伍兹对抗史：意大利人是老虎的克星吗？ 2024-09-28 大发彩票app下载让红色文化资源利用与城市更新有机融合 2025-02-10 大发彩票官网大师赛伍兹2杆落后冲冠李昊桐T57 2024-06-14 大发彩票客户端下载秦岭别墅拆除后支脉骊山又被曝现别墅群 官方回应 2024-05-03 大发彩票开奖结果津巴布韦航空一架客机左发空中起火 2024-12-28 大发彩票漏洞 波音客机又出事！空中起火 发动机不断喷出火焰 2024-07-11 大发彩票网址下属经常越级汇报怎么办？用三三二招数，打小人与抬自己一举两得 2024-09-01 大发彩票投注海南现假疫苗！谁中招？谁干的？咋只罚八千？ 2024-10-18 大发彩票走势图俄登陆舰造了14年 远不及中国071 2024-03-28 大发彩票代理神秘女作家收入超马化腾 2024-09-13 大发彩票玩法佩德罗独造四球 切尔西总分5-3斯拉维亚晋级 2024-08-27 大发彩票充值 新生象宝宝 个头小小萌萌哒 2024-10-23 大发彩票手机版APP工业大麻凉了：私募提前清仓3亿多更有今日跌停潮 2024-04-13 大发彩票注册梦幻!日本弘前公园樱花树长成爱心模样 2024-07-26 大发彩票赔率甘肃敦煌：万余面定日镜拼成两千多米宽的奥运五环 2025-01-31 大发彩票APP北京四合院，真没你想的那么贵！ 2024-10-22 大发彩票官方配置比同级合资车好 起亚全新K3售11万起? 2024-10-10 大发彩票注册网运油20空中加油机疑已完成研制 将有软硬两种加油法 2024-10-27 大发彩票交流群绝地求生吸金55亿过半来自亚洲 2024-10-05 大发彩票下载app今6科创基金认购达发行限额6倍 2024-10-12 大发彩票官方网站涉案金额2.3亿！春节档电影侵权盗版系列专案侦破 2024-09-21  ) 大发彩票地图 |
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